Она продается в маленькой банке, не требует приготовления и содержит белок, кальций, железо, витамин D и омега-3. Так почему же многие до сих пор избегают сардин, и что следует проверить перед открытием банки?
Рыба содержит белок, Омега-3 жирные кислоты, витамин D и необходимые минералы, но некоторые виды содержат больше ртути, чем другие. Четыре варианта выделяются по питательной ценности.
Исследование показало: сколько ни принимай омегу-3, риск слабоумия ниже не станет. Но есть нюанс.
Почему болезнь Альцгеймера чаще диагностируют у женщин? Новое исследование позволило найти ответ на это вопрос.
В Израиле, где распространенность депрессии высока и многие ищут натуральные альтернативы лекарствам, эти результаты особенно важны.
Чтобы не навредить здоровью, рассказываем, какая рыба на самом деле не только питательная, но и полезная, а также, что из нее можно приготовить.
Употребление биодобавок с омега-3 жирными кислотами продвигают как сами производители БАДов, так и медицинские организации.
Медики как никогда озабочены поиском эффективного лечения воспалений, вызывающих угревую сыпь, то есть прыщи, особенно у юных пациентов.
Диета, богатая рыбой, зеленью и злаками, может принести пользу каждому пятому пациенту, страдающему хроническими заболеваниями.
Эксперты выяснили, какой вид рыбы самый полезный для каждодневного питания.
Загрязнение морей заставляет задуматься, насколько полезна рыба, которую мы едим... Поэтому при употреблении рыбы надо соблюдать осторожность.
Медики выяснили, что полезнее для здоровья человека - рыба или мясо.
Мы все стараемся выбирать самую полезную еду, но если говорить о рыбе, действительно ли один вид лучше другого?
Изменить микробный состав кишечника в положительную сторону можно буквально за несколько дней, если добавить в рацион больше клетчатки.
Измерение жирных кислот может предсказывать смертность аналогично стандартным факторам риска.
Американские ученые проверили, можно ли облегчить головную боль, изменив баланс омега-кислот в рационе.
Это было бы слишком хорошо, но деменцию еще нельзя предотвратить. Тем более важно защитить и укрепить мозг. Диета может внести большой вклад.
Специалист дал ценные рекомендации об употреблении рыбы. Оказывается, жарить рыбу не рекомендуется. Но самое интересное: зачем рыбу нужно заедать халвой?
Американские ученые назвали неожиданный фактор, влияющий на продолжительность жизни. О результатах их исследования сообщается в статье, опубликованной в издании Nature Communications.
Диетологи из Турции составили топ-10 продуктов, употребление которых способствует продлению молодости. Список приводит издание Milliyet.