Ученые сделали важный шаг к широкому производству натурального сахара, который обладает сладким вкусом, содержит мало калорий и, что самое важное, не вызывает резкого скачка уровня инсулина в крови.
Про самый популярный новогодний соус существует много стереотипов: от него толстеют, он самый опасный продукт питания… Правда ли это? И нужно ли заменять майонез на йогурт?
Продукты питания стали более калорийными, но менее питательными и потенциально более токсичными.
Не нужно мучить себя и ложиться спать с пустым желудком. Грамотный выбор продуктов поможет вам чувствовать себя сытым и продолжать худеть в любом возрасте.
Контроль над одной-единственной аминокислотой может быть ключевым фактором в стимулировании потери веса за счет естественных метаболических процессов.
Новое комплексное исследование выявило диету, которая превосходит все остальные.
Действительно ли такое масло полезнее обычного сливочного и на каком все же лучше жарить - рассказываем.
Подъем по лестнице сжигает в два раза больше калорий, чем обычная ходьба, укрепляет все тело и может легко стать частью вашего ежедневного маршрута.
Этот белок активизируется при ограничении калорий и голодании. Он способствует увеличению продолжительности жизни, снижению воспалений и возрастного диабета.
Здоровый образ жизни не так страшен, как о нем говорят, тем более, если знать какие продукты употреблять в пищу без вреда для фигуры.
Рекомендуется употреблять 5 порций овощей и 2-3 порции фруктов в день. На практике израильтяне потребляют лишь около половины от этого количества.
Принято считать, что сухофрукты - полезный продукт. Но на самом деле они содержат довольно много вредных консервантов, а их пищевая ценность гораздо ниже, чем мы думаем.
Важно следить не только за тем, чтобы завтрак был в вашем распорядке дня, но и за тем, чтобы он был правильного качества и количества.
В последние годы хлеб, приготовленный на закваске, стал синонимом здоровой еды.
Чтобы не увидеть неприятный сюрприз на весах после праздников, к алкоголю стоит подходить сознательно.
Диетолог Кирби Соренсон разоблачила 10 мифов о похудении. Вы точно удивитесь. Оказывается, можно есть хлеб и худеть.
Если вы хотите снизить потребление калорий, не изменяя вкусовым привычкам, то решение есть.
Между мужским и женским метаболизмом есть существенные различия. Чтобы правильно его активировать с утра, нужен определенный набор продуктов.
Люди, которые сытно завтракают, будут и на протяжении всего дня употреблять много пищи, что не очень полезно для здоровья.
Для этого всего лишь нужно соблюдать определенный рацион питания, с помощью которого организм омолаживается уже за пять дней.