5 лучших домашних упражнений для похудения и укрепления суставов
01.10.2025
Эксперты составили список из эффективных упражнений, которые идеально подойдут людям старше 50 лет. Все упражнения можно выполнять стоя.
фигура
Какие цвета выбирать, чтобы выглядеть стройнее
20.08.2025Кроме черного существует множество других цветов, менее мрачных, которые будут отлично стройнить и при этом помогут создать трендовый образ.
4 упражнения, чтобы убрать живот и бока (для самых ленивых)
07.08.2025Вы не только избавитесь от жира на животе, но еще и проработаете мышцы пресса, что поможет добиться красивого рельефа. При этом не придется стелить коврик, чтобы занять очередное неудобное положение.
Ни бег, ни ходьба: простая тренировка, которая укрепляет мышцы и суставы и улучшает работу сердца
12.06.2025Подъем по лестнице сжигает в два раза больше калорий, чем обычная ходьба, укрепляет все тело и может легко стать частью вашего ежедневного маршрута.
10 продуктов, которые можно есть ежедневно без вреда для фигуры
24.04.2025Здоровый образ жизни не так страшен, как о нем говорят, тем более, если знать какие продукты употреблять в пищу без вреда для фигуры.
"Птица-собака" и еще четыре упражнения, которые помогут похудеть после 50
17.04.2025Даже если у вас нет физической подготовки или вы давно не занимались спортом, эти упражнения все равно пойдут лишь на пользу. Комплекс развивает силу, гибкость, а также тренирует баланс, что крайне важно для здоровья.
Диетологии рассказали, как определить оптимальный размер порции еды
04.02.2025Многие люди нередко переедают из-за того, что не знают, какая норма еды необходима именно им. Однако есть верный способ безошибочно определить размер порции.
Гармония пропорций: стилист Татьяна Акопова раскрывает модные секреты с новой коллекцией Crazy Line
14.10.2024Забудьте о "грушах" и "яблоках": назван идеальный метод для создания гармоничного образа.
Что произойдет с телом, если делать приседания каждый день
07.10.2024Приседания относятся к числу так называемых составных упражнений. В них мы прорабатываем одновременно несколько крупных групп мышц.
Женщина сбросила 50 кг и раскрыла четыре секрета похудения
29.09.2024Керри рассказала, что раньше весила около 130 килограммов и сравнивала свои габариты с автобусом.
Как в СССР худели женщины
20.09.2024Советские модницы стремились выглядеть так же. Но как этого добиться никто не знал. В ход шли самые разные диеты...
Индивидуальный подход: Как выбрать белье по типу фигуры
05.09.2024Истинная магия происходит, когда выбранное белье идеально гармонирует с типом вашей фигуры. Ведь правильно подобранное белье может творить чудеса.
Какие женские параметры наиболее сексуальные
02.09.2024Шотландские исследователи заявляют, что женские параметры (рост и вес) и сексуальность напрямую взаимосвязаны.
Упражнения для потери веса
12.08.2024Эти быстрые и легкие варианты разминок помогут сжечь больше калорий. Автор упражнений уверена - результат не заставит себя долго ждать!
Каждый четвертый израильтянин сидит на диете
09.08.202455% мужчин и 43% женщин в возрасте 20 лет и старше имеют избыточный вес или страдают ожирением. Существует неравенство между еврейским и арабским населением.
Три привычки, с помощью которых можно без усилий похудеть
08.08.202447-летняя учительница рассказала, как с помощью трех привычек без усилий похудела на 12 кг.
Простой способ узнать тип своего телосложения
04.08.2024Все, что для этого нужно, - обхватить свое левое запястье. Далее возможны три варианта развития событий.
ТОП-10 достопримечательностей, посещение которых поможет похудеть
12.07.2024Составлен список туристических достопримечательностей, посещение которых сожжет много калорий.
О пользе паровой диеты
29.06.2024Также хороша парная диета при заболеваниях печени и желудочно-кишечного тракта.
Как убрать живот: пять приемов, которые вас удивят
21.06.2024Избавиться от лишнего жира на животе очень легко - если отделить мифы от фактов. Эти советы помогут вам преуспеть там, где многие терпят поражение.
Выбор читателя
Порядок вместо хаоса. Чем мир в Газе опасен для Кремля
Удастся ли осуществить план Трампа и что впереди у Израиля
Самый продаваемый кроссовер Toyota оказался еще и самым надежным
10 лучших сериалов, которые весь мир сейчас смотрит запоем
Евреи и великий эксперимент: от смерти Сталина до наших дней
Протестующие за мир, которые не дадут этому миру шанс
Трамп заключил мир в Газе. Израиль и ХАМАС не позвали
"У них было такое в анализах крови, чего мы понять не могли"