3 рецепта пасты от диетолога
19.04.2026
Есть мнение, что худеющим нельзя есть макароны. Мол, там одни углеводы. Но на самом деле это миф.
диеты
Трюк, который помогает не переедать на ночь
18.04.2026Казалось бы, вы вкусно поужинали и до утра уже не должны проголодаться. Но почему в 10 вечера организм настойчиво требует бутерброд с колбасой или шоколад?
6 привычек из СССР, которые приводят к перееданию
08.04.2026Какие привычки, актуальные раньше, мешают похудеть и держать себя в форме сейчас.
5 занятных фактов о калориях
12.03.2026В действительности калории - это намного большее, чем просто цифры, а в их истории и свойствах есть немало интересного.
Как сохранить пользу болгарского перца: кулинарные нюансы
09.03.2026Болгарский перец - это идеальный "конструктор" для тех, у кого нет времени на долгую готовку, но есть запрос на качество рациона.
Картофельный салат с капустой
08.03.2026Все это я полила кунжутным маслом холодного отжима. У меня получился космически полезный и очень вкусный салат.
Добавьте этот ингредиент, чтобы лучше усваивать витамины
07.03.2026Даже если ваш ежедневный рацион богат витаминами, минералами и антиоксидантами, это вовсе не означает, что организм усваивает их в полном объеме. Но это можно исправить.
Строгие диеты для сердца бесполезны
01.03.2026Для сердца важнее всего качество еды: независимо от того, ограничиваете ли вы углеводы или жиры.
Почему кетогенная диета предотвращает эпилептические припадки
28.02.2026Основной недостаток кетогенной диеты - сложность ее строгого соблюдения. Даже незначительное отклонение от режима сводит на нет все его преимущества.
Что будет, если на месяц отказаться от хлеба
23.02.2026Розамун поняла: их отношения с булочками зашли слишком далеко. Она решила поставить эксперимент и исключила весь хлеб из меню.
Ученые назвали пять диет, которые могут продлить жизнь на несколько лет
23.02.2026Соблюдение определенных рационов может добавить несколько лет к продолжительности жизни взрослого человека, независимо от генетических факторов.
План питания и рецепты диетолога
17.02.2026План питания с высоким содержанием белка и клетчатки, основанный на цельных продуктах, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и поддержать долгосрочное лечение диабета 2 типа.
Ученые рассказали, каким людям сложнее всего похудеть
14.02.2026Специалисты решили выяснить, какие пищевые привычки являются преградой на пути к идеальной фигуре.
Правда ли, что горячая вода помогает похудеть?
13.02.2026Пользователи утверждают, что ежедневная чашка горячей воды - без добавок - помогает похудеть, очистить кожу, облегчить менструальные боли и даже успокоить боль в горле.
Ученые назвали естественный и дешевый аналог Оземпика
30.01.2026Ученые обнаружили растение, которое может подавлять чувство голода и защищать организм от негативного воздействия несбалансированной диеты.
Что произойдет с организмом, если два дня питаться только овсянкой
27.01.2026Ученые из Боннского университета в Германии решили устроить мини-эксперимент, который длился всего двое суток.
Я диетолог. Вот почему не стоит делить продукты на "хорошие" и "плохие"
26.01.2026Существует гибкая стратегия, которая поможет определить, что именно вам следует есть, исходя из ваших пищевых привычек, целей в области здоровья, физических упражнений и жизненных обстоятельств.
10 продуктов, которые необходимы людям старше 55 лет
25.01.2026Включите в свое меню продукты, которые поддерживают здоровье сердца, костей, а также замедляют процесс старения.
Рецепт, который превращает макароны в полезное блюдо
22.01.2026Не стоит бояться макарон, даже если сейчас вы худеете. Главное - знать способы, которые помогут сделать вашу пасту очень вкусной и питательной.
"Разнообразный, как сад". Здоровье кишечника - залог достойной старости?
18.01.2026Если здоровье кишечника действительно может влиять на старение, что мы можем сделать, чтобы его улучшить? Составлен план идеального меню.
Выбор читателя
Война в Иране: плюсы и минусы. Что больше всего нужно Трампу
Где находится и чем манит туристов самый большой замок планеты
Ормузский пролив опять закрыт - и иранцами, и американцами
В аэропортах Европы запустили новую систему пограничного контроля
Шесть типов мужчин, которые не будут изменять вам изменять
Как история поможет решить вопрос Ормузского коридора
Мать общается с ИИ-клоном своего сына, не зная, что он погиб
С куриным филе можно быстро приготовить разные котлеты