Кальций: в каких продуктах содержится и как определить дневную норму
Организм не вырабатывает минерал самостоятельно, но его можно получить, сбалансировав рацион. 11 продуктов, богатых кальцием. Примерное меню.
Организм не вырабатывает минерал самостоятельно, но его можно получить, сбалансировав рацион. 11 продуктов, богатых кальцием. Примерное меню.
Кукуруза без преувеличения оказывает положительное воздействие на работу всего организма, а особенно полезна для будущих матерей.
Разбираемся, в каких продуктах содержится максимальное количество витамина D.
Когда речь идет о здоровом питании, между представителями обоих полов есть много чего общего, но также у каждого из них существуют и свои уникальные потребности.
Оказывается, именно в кожуре кабачков, баклажанов, огурцов и даже картофеля содержатся полезные вещества, которых нет в мякоти этих растений.
Эксперты видят взаимосвязь между нехваткой витамина D в организме и более тяжелым течением болезни, в случае заражения коронавирусом.
Эта статья поможет понять, как развивается коронавирусная пневмония и как ее избежать, даже, если вы "схватили" вирус.
Испанская газета La Vanguardia перечислила продукты, которые способны поддержать работу иммунной системы.
Все орехи полезны для здоровья, но фисташки - особенно. Они не только прекрасно дополняют диету, ведь в них есть все.
Огуречный рассол очень полезный продукт, богатый различными микроэлементами и витаминами.
Это еда, которая, с одной стороны, содержит все необходимые питательные вещества, а с другой - в ней нет лишних калорий.
Богатая формула добавки содержит не только популярные витамины, но и впервые в Израиле в витамины для волос были добавлены экстракты сосновой коры и гинкго билоба.
Есть определенные продукты, употребление которых может улучшать кровообращение и предотвращать многие сердечные заболевания.
Вот только некоторые аргументы в пользу того, чтобы как можно скорее добавить этот овощ в свой осенний рацион.
Когда Ирина идет по улице, люди сворачивают головы и просят разрешения сфотографировать это чудо.
Пищевые добавки в таблетках или капсулах не всегда хорошо всасываются из пищеварительной системы в кровоток.
Мы уже писали о продуктах, которые нельзя смешивать, но есть и "удачные пары". Врач эндокринолог-диетолог рассказывает о лучших сочетаниях продуктов.
Бывает так, что продукты при совместном употреблении усиливают действие друг друга, а есть и такие, которые нейтрализуют полезные свойства.
Тыква - идеальный диетический продукт. Она полезна при заболеваниях ЖКТ, например, гастрите и язве желудка. Этот осенний овощ может задерживать и процессы старения.
Кабачковая диета позволяет не только сбросить несколько лишних килограммов, но и поможет укрепить организм. Кабачок содержит в себе витамин В.